今日はMattの一年ぶりのWS。 テーマはHand Stand系のAsanaについてのレクチャー。 その前に、日々の練習でのお話があった。常に深い呼吸にフォーカスすること。 新しいAsanaにばかり執着しないでそこまでの過程をしっかり練習、実践すること。 Vinyasaを意識…