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Keep in Surrender

流れるままに。日々のこと、ヨガ、夢

Keep Smiling :)

日々の練習で、アシュタンガって、進めば進むほど、こんなの出来っこない!とか本当に腰が痛くて無理かも…って言う局面が度々ある。

私はいつも、Primary SeriesのSupta Kurmasanaで第一弾、IntermediateのKapotasanaでもうやりたくないよー!!第二弾が来る。スプタは苦手だからだけど、カポタは人よりできる方なのにやっぱり苦しいから。

今朝、隣で私よりはるかに先を行く先輩が涼しい顔でKapotasanaやってた。練習の後話すタイミングがあり、涼しい顔してやっててすごいなーと思ったことを伝えると、先生に苦しくても涼しい顔でやるんだと以前言われたんだって。
それってやっぱり大切なんだなと思った。
よくKinoの動画とかAYCTのJelenaとかいろんな人のを見るけど、やっぱりいつも笑ってるイメージがある。考えて見ると、よく見るヨガのすごい人たちで苦しい顔でヒーヒーしながらアサナとってる人っていないね。
すごい人だから、苦しくないから笑えるんだとおもってたけど、そうじゃないんだと思う。苦しくても笑顔でこなす強さなんだ。みんな体の作りは一緒ってことは、そんなに関節とかの物理的な苦しさに大差はない気がする。出来るできないは置いといて。
それでも笑顔でこなす強さ、美しさ、しなやかさ。まさに尊敬に値するヨギーだなと。
私も苦しいアサナこそ笑顔で、涼しい顔でやるように努力しよう。その行いがきっと自分を強く、美しくすると思えるから。

たくさんの気づきをくれるヨギーの仲間に感謝。

早くアシュタンガしたい。←マイムーンなう。笑

Namaste :)

海のある生活

最近、海のある場所に住んでみたいなーとぼんやり考え始めてる。
今までそんなこと思ったことなかったけど、ヨガ始めてから海っていいなーと思う。景色もそうだけど、海と一緒に生活してる人たちの心が素敵だなーと思うから。もちろんファッションとかも好きだけどね:) ラフでいいよね。

まだまだ具体性もなくて、自分が海辺での生活に合うのかどうかもわからないけど、少しずつ海のある生活をしてみようかなーと。海水浴にはあんまり楽しみを見出せないんだけどね。ダイビング始めたのも海を近くに感じたい。イルカと泳いでみたいって気持ちからだしね。8月の御蔵島で海のダイビングを体感してどんな気持ちになるのかな?未知すぎて楽しみ。

こんな気持ちになったのも私の心に変化があつたからなのかな。今までは、親が海が苦手で海なんてやだ、って言われてたから海って嫌なところなんだなとか勝手に思ってたけど、本心は海と親しみたいと思ってたのかもね。
周りが嫌だから嫌とか、周りが好きだから好きとか、そんな基準で動くことも多かったんだね。私が私でいいんだと思わせてくれたのはヨガとの出会い。ヨガの先生や同じアシュタンガを練習している仲間との出会いだと思う。
だから、私が常に前に進むために、人生を楽しむためにはヨガは必要。これからもヨガで自分と向き合いながら、好きなことやりたい事興味のある事たくさんの自分の中のワクワクやドキドキを大切にして行こうと思う。

一つの場所にこだわらず冒険してみたい。何から動けばいいかわからないけど、私が変わりたい動きたいと本気で思った時がその時だね。

明日もPractice。仕事は辛いけど、今は毎日を淡々とこなそう。タイミングは必ずある。
自分の中の心を信じよう :)

スッキリ!

今日は水曜レギュラークラスの日。
初めてハーフプライマリーまでやってみた。カウント取ってポーズやってだと息切れるし汗かくし大変でしたw
終わったあと、達成感があってよかったとか、スッキリしましたとか言っていただけて嬉しかったな。アシュタンガのクラスはあまり人気がなくて、先週とかはマンツーマンだったしこのまま誰も来なくてクラス外されたりするのかなーとか不安だったけど来てもらえてよった。

早朝のアシスタント、自分のプラクティスは、昨日よりハムストリングが柔らかくてよくできた方だったな。
足掛け系、ティッティバーサナは本当に辛いし汗かきすぎて頑張れない感出てた。
このあとピンチャなんてきたらもはや体力勝負でしかない気がする。

がんばるしかないけど:)

Tittibhasana

今朝の練習で、先生からTittibhasana頂きました。まだまだ脚かけるasana苦手だから次のasanaは先かなと思ってたけど案外早かった…不安(笑)

そしていよいよずーっと目を背けてたティッティバーサナTittibhasana。
ブジャピダーサナBhujapidasanaやクルマーサナKurmasanaへの移行時のVinyasaの時もずーっとやってなかったから今苦労してるんだなーと実感。
グダグダ言ってないで練習あるのみ!!いつか必ず出来る事はもう知ってるから。
明日からもまた向き合う日々。
楽しもう :)

Enjoy my yoga journey!!!🐬
Namaste🙏🏻

Good morning Practice

昨日今日と、セルフプラクティスの週末。

両日とも、先生と1番に会う日だった。

いつもの練習では交わさないフツーの会話をして、特に意識もなくお互いが練習に入り込むタイミング。なんかすごく心地よかった。

 

週末の早朝の誰もいないスタジオが好き。週末はみんな休みだからゆっくりくるけど私は仕事がいつもより早めなので一番乗りが多い。

平日のマイソールの日は1人でスタジオにいることなんてまずないから、なんか貴重な時間。自分だけの空間で、自分のペースで呼吸、練習する日。

週末くらいは寝ていたいと思う時もあるけど、スタジオに行くとスッキリして帰れる。

本当にヨガが好きだなーと感じる。

 

また明日からマイソール。

最近は体が思うように行かなくて苦しい練習が続いてるけど日々進歩してることは間違いないと信じてKeep Practice!!! and all is coming :)

ヨガのお話

今日はムーンデイだったので久々に座学の時間でした。

ヨガを練習することについてのお話。

どーも私は理解して飲み込んで言葉は忘れるタチのようで、色々忘れたけど、ヨガスートラについてもっと学んでみたいなーとは改めて思った。

ペラペラと読んだ時に自分にグッとくるものが今自分に必要なこと、知りたい事なんだと思うって話してて、そーかもーとか思った。心の中でうまくわからないけど気になってるからページをめくり読み進めた時、その部分が引っかかるんだろーなーとか。

 

で、本題の練習をする事について。

ヨガとは実践が全て。実践し続け、心を何もないまっさらな状態へと作り上げる事。

世界中にはたくさんのヨガがあり、たくさんの入り口がある。その中で、私の行なっているアシュタンガヨガの実践とは、練習する事。Practice。

毎朝起きて、マットを敷きヨガをする。ただ淡々と。その自分と向き合う時間が、心の浄化へと繋がる。そんなお話だった。人間だれしも、怠惰と言うモノを持っている。みんなそれぞれ生活の中でヨガを実践し、不調な時、疲れている時、うまくいかない時など、色々なものが出てくる。その時人は、今日はヨガしなくていいかと思いたくなるだろう。でも、そこで自分を奮い立たせマットを敷く。自分を見つめる。そんな実践を積み重ねる事で少しずつ心のベールが剥がされ、まっさらな心へと繋がっていくのだろう。

それは1年や2年、10年でも到達できない域だと。でも日々続ける事で、2年後3年後に今の自分を思い出した時、自分と向き合えていると感じ、あの時はこうは考えなかったなとか、気づきを得ることが出来ていれば続けている理由があるのかもしれない。

ゴールのない旅を続けることで、真の自分に近づけるようこれからも淡々と向き合おうと思う。

たくさんの気づきをくれる先生にBig Respect。

 

Namaste🙏🏻✨

Self Practice 5.7

今日はセルフの日。

仕事もあるから早めにスタジオへ。

体のいたるところが不調でプライマリーのみで終了。クルマーサナ系は苦しすぎて全く出来なかった…前屈ほんと最近辛い。

連休中のセカンドしすぎが効いてるのか、手首は痛いし、膝、ハムストリング、腰、肩、あらゆるところが痛くてだるーい練習になった。

明日からまたマイソールクラス再開。先生がいるから頑張っちゃうところもあるけど、自分とちゃんと向き合って練習しよう。

いつまでも連休気分じゃいれないしね!焦らず頑張ろう。