Tittibhasana
今朝の練習で、先生からTittibhasana頂きました。まだまだ脚かけるasana苦手だから次のasanaは先かなと思ってたけど案外早かった…不安(笑)
そしていよいよずーっと目を背けてたティッティバーサナTittibhasana。
ブジャピダーサナBhujapidasanaやクルマーサナKurmasanaへの移行時のVinyasaの時もずーっとやってなかったから今苦労してるんだなーと実感。
グダグダ言ってないで練習あるのみ！！いつか必ず出来る事はもう知ってるから。
明日からもまた向き合う日々。
楽しもう :)
Enjoy my yoga journey!!!🐬
Namaste🙏🏻
Good morning Practice
昨日今日と、セルフプラクティスの週末。
両日とも、先生と1番に会う日だった。
いつもの練習では交わさないフツーの会話をして、特に意識もなくお互いが練習に入り込むタイミング。なんかすごく心地よかった。
週末の早朝の誰もいないスタジオが好き。週末はみんな休みだからゆっくりくるけど私は仕事がいつもより早めなので一番乗りが多い。
平日のマイソールの日は1人でスタジオにいることなんてまずないから、なんか貴重な時間。自分だけの空間で、自分のペースで呼吸、練習する日。
週末くらいは寝ていたいと思う時もあるけど、スタジオに行くとスッキリして帰れる。
本当にヨガが好きだなーと感じる。
また明日からマイソール。
最近は体が思うように行かなくて苦しい練習が続いてるけど日々進歩してることは間違いないと信じてKeep Practice!!! and all is coming :)
ヨガのお話
今日はムーンデイだったので久々に座学の時間でした。
ヨガを練習することについてのお話。
どーも私は理解して飲み込んで言葉は忘れるタチのようで、色々忘れたけど、ヨガスートラについてもっと学んでみたいなーとは改めて思った。
ペラペラと読んだ時に自分にグッとくるものが今自分に必要なこと、知りたい事なんだと思うって話してて、そーかもーとか思った。心の中でうまくわからないけど気になってるからページをめくり読み進めた時、その部分が引っかかるんだろーなーとか。
で、本題の練習をする事について。
ヨガとは実践が全て。実践し続け、心を何もないまっさらな状態へと作り上げる事。
世界中にはたくさんのヨガがあり、たくさんの入り口がある。その中で、私の行なっているアシュタンガヨガの実践とは、練習する事。Practice。
毎朝起きて、マットを敷きヨガをする。ただ淡々と。その自分と向き合う時間が、心の浄化へと繋がる。そんなお話だった。人間だれしも、怠惰と言うモノを持っている。みんなそれぞれ生活の中でヨガを実践し、不調な時、疲れている時、うまくいかない時など、色々なものが出てくる。その時人は、今日はヨガしなくていいかと思いたくなるだろう。でも、そこで自分を奮い立たせマットを敷く。自分を見つめる。そんな実践を積み重ねる事で少しずつ心のベールが剥がされ、まっさらな心へと繋がっていくのだろう。
それは1年や2年、10年でも到達できない域だと。でも日々続ける事で、2年後3年後に今の自分を思い出した時、自分と向き合えていると感じ、あの時はこうは考えなかったなとか、気づきを得ることが出来ていれば続けている理由があるのかもしれない。
ゴールのない旅を続けることで、真の自分に近づけるようこれからも淡々と向き合おうと思う。
たくさんの気づきをくれる先生にBig Respect。
Namaste🙏🏻✨
Self Practice 5.7
今日はセルフの日。
仕事もあるから早めにスタジオへ。
体のいたるところが不調でプライマリーのみで終了。クルマーサナ系は苦しすぎて全く出来なかった…前屈ほんと最近辛い。
連休中のセカンドしすぎが効いてるのか、手首は痛いし、膝、ハムストリング、腰、肩、あらゆるところが痛くてだるーい練習になった。
明日からまたマイソールクラス再開。先生がいるから頑張っちゃうところもあるけど、自分とちゃんと向き合って練習しよう。
いつまでも連休気分じゃいれないしね！焦らず頑張ろう。
GW終了のお知らせ
今日からまたつまらないお仕事と向き合う日々が始まった。
4/29から、飛び飛びではあったけど、色々楽しかった。
はるなちゃんと仙台行ってランチやらお買い物やらして、パタゴニアの魅力に取り憑かれた。
2年ぶりにドイツから帰って来たメグと、ユーキちゃんとの再会。腹パン飯食ってスタバ行ったらチャスが来て笑ったなー
クラブ活動も久々できて、初めてKOMORIさんの生DJ聞いて浅利さんに会って、楽しかった！クラブメンツにもいっぱい会えて、久々歌って笑って揺れた！！
まみちゃんと東根、寒河江までドライブして美味しい肉そば屋発掘してベーグル買ってたくさん話して夢語り合った☺︎ロミさんのカフェにもやっと行けたし、話は尽きず帰るタイミングなんてほんとなかった(笑)
最終日の夜は、何回も誘ってくれてたアサリズハウスのメンバーで打ち上げ。もはや一年越しの打ち上げ的な(笑)でもたくさん話して楽しかった。男友達ってあんまりいないから、本当に誘ってくれることが嬉しいし、気負わず話せる間柄が居心地良かった。
そんなこんなでいろんなとこ行ってお金もたくさん使って😅笑って食べて楽しい連休でした☺︎ヨガの練習も休まず行けたし、またいつもの毎日頑張らなきゃなーと、色々今後の生き方考えよーとたくさん刺激もらえました。
みんなありがとう☺︎
Super Pool Day!!!
4/25はスパポ行って来た★
ずーっと行きたい行きたいと思ってたスキンダイビング練習。やっと行けた！！
半年ぶりくらいのプール練習は記憶をたぐりながらな感じで緊張もして疲れた。
でもやっぱり潜るの楽しいなー。輪っかくぐれたの嬉しかった。
5mの壁はまだ超えれなかったけど、少し近づいた。練習、実践あるのみかな☺︎
そして帰って来てさっそく御蔵島申し込んだー！！こーゆーのって、勢いとかタイミング大事だと思うし、いつか行きたいとか言ってるならもう早く行っちゃえって思うしね。お金かかるとか時間がとか言い訳ならいくらでもできる。でもやりたいからやる。やるためになんとかするのは大事だよね。
8月の夢の御蔵島に向けてイメージトレーニング、節約をしっかり。ヨガもちゃんと練習して、少しでもイルカとベストな状態で会えるように頑張ろう☺︎
いつもお世話してくれるトゥルーノースのみなさん、出会ってくれた皆さんに感謝。
Namaste
